Prosjekt for høsten, ta vare på deg sjøl
Høsten sniker seg sakte men sikkert innpå oss, og så kommer det en lang, kald og litt mørk vinter. Ofte er dette en tid der folk har det litt kjipere enn vanlig, og da kan det være en fin ting å ha et prosjekt på gang – som du kan glede deg til, og underholde deg selv med.
I 2016 er tidsklemma noe mange kjenner seg igjen i. Når man har dårlig tid, og mye å gjøre er det fort gjort å glemme den viktigste personen i sitt eget liv, nemlig seg selv. Vi slår derfor et slag for et «ta vare på deg selv» prosjekt denne høsten!
Under finner du en slags liste over aktiviteter du kan gjøre for å ta litt ekstra vare på deg selv. Det kan være noe du gjør en gang i uka, en gang om dagen eller en gang i måneden. Det kan være ting fra lista, eller ting du kommer på selv – som du vet du liker å gjøre, og har lyst å gjøre. Du bestemmer helt selv hvordan prosjektet skal foregå, det viktigste er resultatet – at du møter det nye året med en god følelse ovenfor deg selv, og ditt liv.
gå en tur spill kort se en inspirerende film mal et bilde ta et bad eller en varm dusj bak noe besøk en gård spill en sport du liker
fargelegg gå på trening snakk med en venn på telefonen få en massasje ta en løpetur ta en lur sov lenge skriv et brev eller kort til noen sitt i sola hør på musikk spis noe sunt og godt dans i regnet legg etpuslespill
gråt hvis du vil lær et nytt språk prøv en ny oppskrift spill et brettspill gode venner lek på en lekeplass dra på fisketur kjøp blomster skriv en liste over ting du liker ved deg selv
gjør frivillig arbeid sett pris på øyeblikkene vær utendørs gjør yoga forestill deg hva du ville gjort om du vant i lotto mediter tenn stearinlys gi deg selv en pedikyr les en bok les et magasin se på stjernene skriv noe gå tur i skogen se soloppgangen, eller solnedgangen
bruk god tid fly en drage spill et instrument klapp hunden eller katten din drikk en god kopp kaffe gå tur med hunden din lag mat ta en kjøretur syng, høyt!
vær kreativ gjør hagearbeid pynt deg les gamle brev, eller kort skru av TV, PC, telefon og nettbrett i én time se i gamle album lek med barn skriv en liste over ting du er takknemlig for kjøp nye sko ha en piknik, enten ute – eller i stua gå på date med deg selv, eller en du er glad i
spis sjokolade svøm sett deg foran peisen ta bilder smil uten grunn spis frokost på senga
Sett pris på øyeblikkene